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世界衛生組織（WHO）提出“五好”、“三良”的老年人健康指標：

五好
胃口好，不挑食。
二便好，大小便通暢。
睡眠好。
口才好，說話流暢。
腿腳好，行動自如。

三良
良好的個性，溫和、坦蕩、堅強。
良好的處事能力，能客觀處理事由，適應復雜多變的社會環境。
良好的人際關系，待人寬和，助人為樂。

最好的保健醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。陽光、空氣、水、運動，這是生命健康的源泉。